Culpa por descansar
- Amanda Furlan Marques
- 9 de nov. de 2021
- 1 min de leitura
Ao longo da história, nossa relação com o trabalho mudou muito. E justamente por conta de todas as transformações ao nosso redor, é fundamental debatermos sobre este tema.
Vivemos em um mundo naturalmente acelerado. As pressões por toda a parte cobram alta produtividade e movimento constante.
O tempo livre virou sinônimo de “tempo que ainda não foi preenchido”.
Dessa forma, o sentimento de culpa tem se tornado cada vez mais presente quando pensamos sobre descansar. Mais do que isso, muitas vezes parece que não somos capazes, não sabemos como “não fazer nada”.
Nesse cenário de pandemia então! Nosso lar, que para muitos de nós era sinônimo de se desconectar, virou também ambiente de trabalho/estudo. Perdemos a separação de espaço que facilitava a regulação.
No “piloto automático”, é comum estarmos o tempo todo procurando atividades para nos sentirmos úteis e produtivos. Assim geramos consequências, afetando nossa saúde.
Para nos cuidarmos, o tempo livre sem culpa é essencial!
Sei que não é simples mudar essa culpa. Ainda mais porque como sabemos, o meio em que vivemos ajuda que ela se propague. Por isso é tão importante tomar as rédeas, exercitar a atenção plena sobre nossa vida.
Use a rotina a seu favor! Analise o que funciona para você e inclua o tempo livre na sua programação. Nenhum hábito surge sozinho! Precisamos praticar, alterar se necessário, e praticar mais um pouco.
